黃瓜的功效 想不到吃這個蔬菜竟然對頭發好

  黃瓜是一種很常見的蔬菜,因為它清香可口,很多人都非常的喜歡,黃瓜本身具有很多的功效,它到了我們的身體中能夠護理皮膚,還可以排除毒素。黃瓜可以做成多種美味的菜式,它的做法有很多,我們知道吃黃瓜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

  黃瓜的功效

  1.黃瓜有順發亮甲作用:黃瓜中的硅可使頭發更順,指甲更亮更結實。而黃瓜中的硫還有利于刺激頭發生長。

黃瓜中的硅可使頭發更順

  2.黃瓜有美容護膚作用:經常出黃瓜的人皮膚會非常好,主要是新鮮的黃瓜中含有的黃瓜酶,到了我們的身體中能有效促進機體的新陳代謝,擴張皮膚的毛細血管,這樣可以促進血液的循環,增強皮膚的氧化還原作用,所以多吃黃瓜具有美容的效果。

  3.生活中我們多吃一點黃瓜可以有效的清新口氣,并且黃瓜中的物質還具有助益腎臟作用,總是出現牙齦疾病的朋友,可以用黃瓜汁來治療,并且效果非常好,常吃能使口氣更清新。黃瓜中含有的物質還可降低體內尿酸水平,對腎臟具有保護作用。

  4.患有便秘的朋友可以多吃一點黃瓜,我們要知道黃瓜可以排除身體中的毒素。黃瓜含有細纖維素,這個物質到了我們的身體中可以促進腸道蠕動,幫助體內宿便的排出,黃瓜能夠幫助我們“清掃”體內垃圾,常吃有助于預防腎結石。多吃黃瓜還能減肥哦。

  5.黃瓜有醒酒防中毒左右:黃瓜含有大量的B族維生素和電解質,可補充重要營養素,從而減輕酒后不適,緩解宿醉。另外,黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人,特別是對酒精肝硬化患者有一定的輔助治療作用,可防酒精中毒。

  6.黃瓜有補充維生素作用:黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。

  7.黃瓜有預防糖尿病、降脂穩壓作用:黃瓜中的一種激素有利于胰腺分泌胰島素,可輔助治療糖尿病。黃瓜中的固醇類成分能降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平,預防高血壓。

  8.黃瓜有減輕關節炎和痛風疼痛作用:黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿卜汁同食可降低尿酸,緩解關節炎和痛風疼痛。

黃瓜有減輕關節炎和痛風疼痛作用

  9.黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。

  黃瓜的做法

  涼拌黃瓜

  食材

  黃瓜、蒜、鹽、麻油、雞精

  做法

  1.黃瓜洗干凈,對半剖開,用刀輕輕地拍一下;

  2.黃瓜切菱形,然后加鹽腌制10分鐘;

  3.蒜頭切沫,待用;

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