草莓的功效 吃這個水果清熱去火效果好

  草莓的功效是什么?不少人在平時都會常吃草莓,因為它的口味酸酸甜甜,特別好吃。草莓的吃法你知道哪些呢?別看它好像只是很普通的水果,其實可以做成多種美食呢!草莓的禁忌是什么?吃的時候一定要知道方法,否則可能會對身體不利!

  草莓的功效

草莓的功效

  清熱去火

  草莓屬于一種涼性的食物,雖然不是大寒,但是對于改善上火的癥狀也是有一定幫助的。在這個干燥的季節,很多人都會由于缺水而產生上火的問題,這個時候可以吃點涼性的食物,像是草莓、西瓜以及梨子等,都能解決上火問題哦!

  改善貧血

  貧血的朋友應該在平時多吃一些草莓哦!草莓中的鐵元素是相當豐富的,而且草莓還含有很多的維生素,這就使得鐵元素可以更好的被人體所吸收。草莓是紅色的食物,從中醫的角度說,紅色食物補心,補血,是貧血患者一定要多吃的。

  醒酒

  吃草莓具有醒酒的效果,因為我們在喝了很多酒之后,頭會非常暈,這個時候吃點草莓可以幫助緩解頭痛,還能促進酒精更快的代謝,從而減輕不適癥狀。適當的吃草莓,可以讓宿醉的感覺減輕,但是更加要提醒大家,還是不喝酒為好。

  增強免疫力

  吃草莓對于提升人的免疫力也可以起到一定的效果,草莓中的特殊營養物質可以幫助緩解多種不適癥狀,促進傷口的愈合。草莓里面的微量元素還可以幫助促進身體肌肉和骨骼的發育,增強體力,提升免疫力,總之常吃草莓是很健康的。

  預防心血管疾病

  很多人應該不知道,其實草莓可以幫助我們有效的預防心血管疾病,人們身體中的Nrf2蛋白質,可以被草莓中提取物激活,這樣能夠幫助我們增強抗氧化能力。草莓中含有豐富的蛋白質,它可以降低人體的膽固醇與血脂,間接起到預防心血管疾病的作用。

  草莓的吃法

草莓的吃法

  草莓奶昔

  [用料]

  草莓15-20個、牛奶150ml

  [步驟]

  1)準備好牛奶和草莓君。喜歡喝熱飲的可以事先加熱牛奶,喜歡冷飲的可以事先冷藏牛奶。

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